DOLAR 34,2421 -0.17%
EURO 36,8526 -1.69%
ALTIN 2.996,80-0,87
BITCOIN 25312197,33%
İstanbul
13°

PARÇALI AZ BULUTLU

15:37

İKİNDİ'YE KALAN SÜRE

Kase tüketmek, kalp sağlığı için muhteşem bir destek sağlıyor ve mışıl mışıl uyumayı sağlıyor!
  • Haberv
  • Sağlık
  • Kase tüketmek, kalp sağlığı için muhteşem bir destek sağlıyor ve mışıl mışıl uyumayı sağlıyor!

Kase tüketmek, kalp sağlığı için muhteşem bir destek sağlıyor ve mışıl mışıl uyumayı sağlıyor!

ABONE OL
20 Ocak 2024 10:39
Kase tüketmek, kalp sağlığı için muhteşem bir destek sağlıyor ve mışıl mışıl uyumayı sağlıyor!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Uykusuzluk, pek çok insanın yaşam kalitesini etkileyen bir sorundur ve kirazın bu duruma iyi geldiğini daha önce duymuş muydunuz? Melatonin ve uyku ilaçlarına alternatif olarak, kiraz uykuya dalmakta zorlananlar için önemli bir destek olabilir. Ayrıca kalorisi düşük olan kiraz, kalp dostudur ve bir kase tüketimi birçok sağlık sorununa karşı koruma sağlar.

Kiraz, yüksek lif içeriği ile A ve C vitaminleri, potasyum ile bağırsak sağlığını destekler ve kolon kanseri riskini azaltır. Antioksidan özellikleri sayesinde iltihaplanmaya karşı koruma sağlar. Ayrıca günlük vitamin ihtiyacının yüzde 15’ini karşılayan sadece 100 kalorilik bir kase kiraz tüketimi, sağlığa birçok fayda sağlar.

Kirazın içeriğindeki polifenol ve melatonin, uyku kalitesini artırabilir. Vişne suyu tüketmek uyku süresini uzatır ve uyku-uyanma döngüsünü düzenlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca kas ağrılarına ve yaralanmalara karşı koruyucu etki sağlar.

Kalp sağlığını destekleyen kiraz, düzenli kalp atışlarını korur ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. Potasyumun fazla sodyumu vücuttan atması, tansiyonun düzenlenmesine katkıda bulunur.

Kiraz aynı zamanda karaciğer dostudur ve fazla ilaç ve alkol tüketiminden kaynaklanan karaciğer yükünü hafifletmeye yardımcı olur.

İlginizi Çekebilir;  İleri Yaş Egzersiz Programıyla güvenli yaşlanma

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.