DOLAR 34,2675 0.07%
EURO 37,6352 0.08%
ALTIN 2.874,51-1,19
BITCOIN 2133782-2,19%
İstanbul
22°

AÇIK

02:00

YATSI'YA KALAN SÜRE

Kış depresyonuyla başa çıkmak için uzmanlar uyarıyor!
  • Haberv
  • Sağlık
  • Kış depresyonuyla başa çıkmak için uzmanlar uyarıyor!

Kış depresyonuyla başa çıkmak için uzmanlar uyarıyor!

ABONE OL
1 Aralık 2023 14:13
Kış depresyonuyla başa çıkmak için uzmanlar uyarıyor!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Havalar soğuyor ve kış mevsimi başlıyor. Bu dönemde, evde daha fazla zaman geçirme eğilimi ve yetersiz güneş ışığı, insanların ruh halini olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, kış depresyonunun sıkça yaşandığını ve bu durumu önlemek için bazı adımların atılması gerektiğini belirtiyor.

Psikolog ve Psikoterapist Azize Yakut Okay, kış depresyonunun güneş ışınlarının azalmasıyla ilişkili olduğunu ve melatonin ve serotonin gibi hormonlardaki değişikliklerden kaynaklandığını açıkladı. Bu durumun, depresyona yol açabileceğini ancak herkesin etkilenmeyeceğini belirtti.

Okay ayrıca, güneş ışığının insan vücuduna olan faydalarını vurgulayarak, kışın güneş ışığından yoksun kalmanın melatonin ve serotonin hormonlarında değişikliklere neden olduğunu ve bu durumun depresyona neden olabileceğini söyledi. Ayrıca, karanlıkta uyanmanın uyku eğilimini artırabileceğini ve bu durumun kış depresyonuna zemin hazırladığını belirtti.

İlginizi Çekebilir;  Ergenlikte Kişisel Bakım Hakkında Bilinmesi Gereken 8 Önemli Bilgi!

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
300x250r

300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.