DOLAR 33,0661 0.2%
EURO 36,0789 0.18%
ALTIN 2.617,001,85
BITCOIN 21431842,25%
İstanbul
31°

AÇIK

02:00

YATSI'YA KALAN SÜRE

Ramazan ayında beslenme konusunda bilgi veren uzmana göre ideal yiyecekler neler olmalı?
  • Haberv
  • Sağlık
  • Ramazan ayında beslenme konusunda bilgi veren uzmana göre ideal yiyecekler neler olmalı?

Ramazan ayında beslenme konusunda bilgi veren uzmana göre ideal yiyecekler neler olmalı?

ABONE OL
14 Mart 2024 17:36
Ramazan ayında beslenme konusunda bilgi veren uzmana göre ideal yiyecekler neler olmalı?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Ramazan ayı, organların dinlenebileceği bir dönem olduğundan, yeterli ve dengeli beslenme önemlidir. Günlük enerji, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral ihtiyaçları değişmez. Bu sebeple iftar ve sahur yemeklerinde sağlıklı besinleri tercih etmek ve yeterli sıvı alımına dikkat etmek gerekir. Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, Ramazan boyunca doğru beslenme yanında tuz tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Özellikle Ramazan’da tuzlu besinlerin tüketiminin arttığını vurgulayan Garipağaoğlu, yüksek tuz içeren peynirin fazla tüketilmesinin sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade ediyor. Tuzun kemik sağlığını olumsuz etkilediğini ve sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirten Garipağaoğlu, az tuzlu peynirlerin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor.

İlginizi Çekebilir;  Uzmanlar uyarıyor: Kış çaylarını aşırı tüketmeyin!

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
300x250r

300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.