DOLAR 34,2452 0.28%
EURO 37,6376 -0.37%
ALTIN 2.921,730,22
BITCOIN 2120893-0,30%
İstanbul
29°

AÇIK

05:34

İMSAK'A KALAN SÜRE

Sahurdan sonra dinlenmek yerine aktivite yapmayı tercih edin, uyumayın! Organlarınızı yoruyor.
  • Haberv
  • Sağlık
  • Sahurdan sonra dinlenmek yerine aktivite yapmayı tercih edin, uyumayın! Organlarınızı yoruyor.

Sahurdan sonra dinlenmek yerine aktivite yapmayı tercih edin, uyumayın! Organlarınızı yoruyor.

ABONE OL
19 Mart 2024 16:35
Sahurdan sonra dinlenmek yerine aktivite yapmayı tercih edin, uyumayın! Organlarınızı yoruyor.
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Beslenme uzmanı Özer, Ramazan ayında beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı. Oruç tutmanın vücuttaki toksinleri temizlediğini ve sahurun önemli bir öğün olduğunu vurgulayan Özer, sahur sonrasında hemen uyumamak gerektiğini ifade etti. İftardan sonra da çorba içtikten sonra bir süre beklenip ana yemeğin yenilmesi gerektiğini belirtti.

Özer, Ramazan ayının insan vücudunu yenilediğini belirterek, sağlıklı beslenmenin mümkün olduğunu söyledi. Orucun uzun süreli açlıkla birlikte vücuttaki toksinlerin temizlenmesine ve vücudun yenilenmesine destek olduğunu açıkladı. Aşırılıklardan uzak durmanın önemli olduğunu vurgulayan Özer, özellikle basit karbonhidrat içeren gıdaların aşırı tüketilmemesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, fazla tuzlu yiyeceklerin su tutulmasına neden olabileceğini ve kahve ile çay tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

İlginizi Çekebilir;  Türk Oftalmoloji Derneği'nden Prematüre Retinopatisi eğitimi Ankara'da

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
300x250r

300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.