DOLAR 32,8115 1.59%
EURO 35,0839 0.41%
ALTIN 2.458,192,83
BITCOIN 2155867-0,08%
İstanbul
24°

AZ BULUTLU

03:24

İMSAK'A KALAN SÜRE

Uzman uyarıyor: Tehlikeli bir adım atmayın

Uzman uyarıyor: Tehlikeli bir adım atmayın

ABONE OL
14 Mayıs 2024 17:07
Uzman uyarıyor: Tehlikeli bir adım atmayın
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı ve Organ Nakli Araştırma ve Uygulama Merkezi Müdürü olan Üstündağ, su içmenin vücudumuz için ne kadar önemli olduğunu vurgulayarak, mevsimlere bağlı olarak vücudun su ihtiyacının değişebileceğini belirtti.

Prof. Dr. Üstündağ, sıcaklık, terleme ve buharlaşmanın su ihtiyacını etkileyen faktörler olduğunu dile getirdi ve hastalardan günlük idrar miktarını 2 litre olarak toplamalarını ve muayeneye gelmelerini talep ettiklerini hatırlattı.

Erkekler için günlük 2,5 litre, kadınlar için ise 2 litre civarında su tüketmenin yeterli olduğunu belirten Üstündağ, bu miktarın tüm içecekleri kapsadığını ancak içeceklerin içeriğindeki çözelti miktarının da önemli olduğunu vurguladı. Örneğin meyve suyunun su kadar değerli olmadığını ve içeriğindeki ek maddelerin sıvı eksikliğini azaltabileceğini belirtti.

Kahvenin vücutta sıvı kaybına neden olabileceğini belirten Üstündağ, kafein miktarına dikkat edilmesi gerektiğini ve kahve tüketiminden önce ve sonra su içilmesinin bu etkiyi azaltabileceğini söyledi. Çayın bazı zararları olduğunu da belirten Üstündağ, metal çubukla karıştırılarak sıcaklığının düşürülmesinin bu zararları azaltabileceğini ve açık, limonlu ve şekersiz çayın daha sağlıklı bir alternatif olduğunu belirtti.

Hastaların bireysel su programlarına ihtiyaç duyduğunu vurgulayan Üstündağ, böbrek hastalığı olan bireylerde su eksikliği veya fazlalığının yaşamı tehlikeye sokabileceğini belirtti.

İlginizi Çekebilir;  Melankoli kişinin günlük hayatını ciddi oranda etkileyebiliyor

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
300x250r

300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.