0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kış aylarında ailece besin tüketiminin arttığına dikkat çeken Bariatrik Cerrahi Diyetisyeni Cansu Arslan, bu durumun obezite riskini artırabileceğine işaret etti. Arslan, obezitenin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine de vurgu yaparak, kalp hastalıkları, diyabet ve uyku apnesi gibi hastalık risklerinin artabileceğini belirtti. Beslenme alışkanlıklarını değiştirerek bu riskin azaltılabileceğini söyleyen Arslan, özellikle kış aylarında düşük kalorili ve bağırsak sağlığını destekleyen besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca protein ağırlıklı beslenmenin akşam yeme ataklarını azaltabileceğine değinen Arslan, haftada 2 kez et ve balık gibi ürünlerin tüketilmesini önerdi. Son olarak, bağışıklığı güçlendirmek için bitki çaylarının tüketilmesini tavsiye eden Arslan, “Nane limon demleyip diğer akşam kuşburnu çayı demleyerek farklı çaylar hazırlamak vücut direncimizi artıracaktır” dedi.